こんな本が出ていました。
『自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する』
（宝島社）
自律神経の研究で有名な小林弘幸先生と
歯科医師の毛利啓銘先生の共著です。
食いしばりが気になる方におすすめの一冊。
ご存じの方も多いと思いますが
自律神経は
緊張の「交感神経」と
リラックスの「副交感神経」で
成り立っています。
食いしばり・歯ぎしりは
「交感神経反応」なので
カラダをリラックスさせるように
もっていく必要があります。
「気持ちいい♡」
と感じる施術を受けるのもその一つ。
食いしばりが気になっている方は特に
気持ちいいな
心地いいな
と感じる感覚を大切にしてみて下さい
そして日々
自分なりのリラックス法を実践してみる。
気持ちいいな
心地いいな
を生活にたくさん取り入れて
必要以上に食いしばらなくて済む
人生にしましょう
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