甘い物よく食べるのに
全然太らないんですね。
周りの人からよく言われますが
いえいえ
そんなことはありません。
*リンパケアサロンSOIN＊
ゆるダイエットインストラクターの森井かおりです。
10数年前、結婚したばかりの頃
太りかけたことがあります
「寝る前のホットミルクとおやつ」が
夫の毎日の習慣なのですが
私もそれに付き合っていたんです。
そんなに食べたいわけでもないのに…
そして、早朝出勤の夫に合わせ
起きて朝食の用意をしていました。
”いい奥さん”ぶったための
慢性的な睡眠不足。
夜遅く食べる。
睡眠不足。
脂肪をためる効果のあることを
実践していたわけです。
結果
結婚後2年で
３キロ太りました。
3キロぐらい…
って思いますか？？
でも、この積み重ねなんです。
アラフォー前後から
だんだん太っていくのは
太るからというより、この生活
結構カラダに負担だったので
”いい奥さん”するのはあきらめました。
それぞれ自分の仕事に合わせて起きて
朝食はセルフサービス
すっかり
睡眠時間優先の生活…
そして
寝る前のおやつも
食べたい時は一緒に食べる
そうでもない時はあまり食べない
と、自分優先するようになったら
体重は段々と元に戻りました。
（でも実は結構食べてる
夜食タイムって楽しいですもんね笑）
それ以来、体重は増えていません。
特に運動らしい運動はしていなくて
さとう式のセルフケアを
ちょこちょこしているだけですが。
あのままの生活を続けていたら
きっと今頃、順調に
20㎏位増えていたんじゃないかなー
ワガママに
なるべく自分のペース
なるべく自分優先
したら太らなくなった
というお話でした。
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