夏も味噌汁星人で。

こんばんは。

今日は真夏日でしたね

我が家の今夜のメニューは、そうめんでした。

でも身体を冷やし過ぎないように、お味噌汁付きです。

身体を温める以外に、夫が味噌汁星人という理由もありますけど

皆さまも暑いとはいえ、冷たいものの摂り過ぎには

お気を付け下さいね！

日頃から温かいものを身体に入れるのと

冷たいものを入れるので

全然体調が違ってきますよ～。

どうしても冷たいドリンクも飲むと思いますが

そんな時も一気にグビッといくのではなく

一回口の中で転がして、体温に近付けてから飲むことをおススメします。

大切な身体のためにね

身体の中に余分な熱がたまってる気がする！という時は

余分な熱を冷ましてくれる食材を摂るのが良いです。

きゅうり、なす、トマト、レタス、すいか等。

安易に冷たいドリンクをたくさん飲んで体力を落とすより

夏野菜を上手に活用しましょう♡

我が家では真夏にもよく、豚汁が登場します。

夏バテ防止定番メニューです

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