こんにちは！
「子育てママのセルフケアレッスン」のAkiです！
数日前は大寒だったけど
まだまだ寒い日が続くね！
夏は暑いし、
冬は寒いとなると・・・
なかなか自然に触れる機会も
少なくなってしまうものだけど、
みんなはどれくらいの頻度で
自然に触れている？
山や海など大自然に
飛び込むことができる人は
幸せだと思うけど、
近くに住んでいない人は
やっぱり難しいよね💦
私は大きな川の近くに
住んでいるので、
一番の自然は
その土手を歩くことかな。
後は車を走らせれば
自然のたくさんある
公園もあるけれど、
車を使わないといけないのは
なんだか悲しい💧
なのでなるべく
土手での散歩を
毎日心がけているよ🌿
木も花もたくさん生えている
わけでもないけど、
広い空や雲、
遠くに見える富士山、
頬で感じる風や
身体全体を包んでくれる太陽、
季節で見える風景も変わって、
十分自然を感じることができる🌞
ところで、
なぜ人間は
自然に触れることが大事なのって
考えたことある？
森林浴って言葉があったり、
ストレス解消、免疫向上、
リラックス効果など、
色々健康上良いと
言われていることはあるよね！
人間は自然の一部だから
自然に還るとほっとするというのが
一番の理由かな！？
人間が道路やコンクリートで
地と隔てられたり、
はてまた
建物に囲まれたり、
自然から隔離されるのは
「自然」じゃない・・・
きっとそれはみんなも
本能でわかっていることじゃ
ないかな。
だから今は、
社会で問題になっているような
ストレスや精神的な問題など
多くなってきてしまっている💦
さて、
今回の本題に入ると・・・
私が自然に触れることで
救われているな〜✨と
感じること。
1つは無償の愛と呼びたい その「恵」！
太陽にしても雨にしても
空気にしても、
見返りを求めずに
ただ私達を育ててくれる。
そのテイクのないギブの精神に
とてつも無い温かさと感謝を感じる。
そして、もう1つ私が
自然に教わっている大切なことは・・・
「いつも同じじゃなくて良い」ということ💡
天気はいつも変わる。
雨の日もあれば、
カンカン照りのこともあり、
風が強い日もあれば、
穏やかな日もある。
季節を通して
景色はいつも変わる。
多様で変化があるのが当たり前！
私たちだって、
気分が良い日もあれば、
なんだか気が乗らない日もあるし、
体調が良い日もあれば、
よくない日もある。
自然と一緒にいると
それが当たり前、
それで大丈夫だって思える。
人間の社会にいると
画一化やスピード、成果を
常に求められる。
ある一定の基準を
満たさないといけないと
考えてしまう。
でも自然に中にいると
そうでなくていいんだ！って
安心する、気持ちが楽になる😊
これが
私が毎日自然に触れたいと
思う理由の１つ・・・💕
それから最後に一言。
たとえ身近に自然がなくても
あきらめないで！
太陽を浴びる、
空や星を眺めるや
観葉植物を愛でたり、
ベランダや窓際で
ハーブを育てたりと
都会や屋内でも小さな自然に
触れることはできるよ💡
ぜひあなたらしい自然との
触れ合い方をこの機会に考えてみてね！
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