巻き肩、増えてます
芦屋でマッサージなら。
ソリートボディケアサロンです。
肩が内側を向いていると、首や肩がコリやすくなります。
いわゆる巻き肩と言われるやつですね。
パソコン作業やスマホに夢中で、手を前に突き出した姿勢が続くと、
肩甲骨が前方にドンドン移動していって、肩の動きが狭くなります。
狭くなればなるほど、ただじっとしているだけでも肩がしんどくなります。
肩が前方に巻いている実感があったら、その肩を後方に戻す作業をしましょう。
肩を回すだけでも充分です。
でも、そこで注意！
固くなった肩をグイグイ回すと、余計に悪化させかねません。
「スジが違えた！(@_@)」ってなるのは、そういう時です。
回すときは“ゆっくり”。
蚊がとまりそうなスピードでゆっくり回しましょう。
ジワーーーっと伸ばしていくのが安全で効果的です。
巻き肩の対策、してくださいね。
本日も皆様のお越しをお待ちしております。