当店がお客様に選ばれる理由
マッサージ後にすぐ運動をしても大丈夫ですか？
芦屋でマッサージなら。
ソリートボディケアサロンです。
マッサージの直後に運動をしても良いの？
マッサージを受けた後に運動をしても大丈夫か。
多くの人が疑問に思うポイントですね。
先に結論から。
先に結論から。
「一般的にはマッサージ後すぐに激しい運動を行うのは避けた方が良いです」
マッサージには筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する効果がありますが、その直後に運動には注意が必要です。
筋肉がリラックスし、血行が良くなっているため、急な運動は筋肉や骨格に負担をかける可能性があるんですね。
特に激しい運動は、筋肉のバランスを崩しやすく、怪我のリスクを高めます。
するとしたら、ゆっくりとした運動やストレッチが理想的ですかね。
軽いウォーキングや柔軟体操など、体に負担をかけない程度の運動なら大丈夫でしょう。
もちろんあくまでも、”直後”ですよ。
マッサージ後、しばらくたった後なら激しい運動も大丈夫です。
え？
しばらくってどれくらいやねん！ですか？
そうですね。
数時間は空けて欲しいです。
マッサージ後は老廃物が体内に流れるため、水分をしっかりと摂って体外への排出を促すのも大事ですよ。
感染予防対策に努めています。
・店内各所の都度消毒
（ベッド・マクラ等、各所の消毒）
・施術の合間の換気
（お客様入れ替えごとに換気）
・接客中のマスク着用
（スタッフは常時マスク着用）