昨日は3軍練習会で、月一練習会と週一練習会のダブルヘッダー
2週間前の横浜マラソンから体調を崩していて、
身体がダルい、熱っぽい。胃が痛いなど動けなくないけど走る気力がない状況が続いていた
ダブルヘッダーに不安を感じるけど、やりきって、もう大丈夫なんだと身体に納得させたいと思いながら参加
朝8時から開始
15kmノンストップ 5:20/kmのペース走
皇居はかなり混雑
TOKYOウィメンズフェス(女性専用フィットネスジム)
のイベントで大量にキラキラ女子が皇居に放出されたり、
リレーマラソンが開催されてガチランナーが飛ばしたり
皇居東御苑でいかついSPが数十人並んでいたりと大賑わい
何とか無事にコンプリート
4時間ほど間が空いて午後連
筋肉にいくらか張りを感じる
皇居は観光客で混雑しており1kmほど身動きできない状態らしく、二重橋で800m18周となった
6周毎にペースを上げるペースアップ走
A 5:00 4:50 4:40/km
B 5:20 5:10 5:00/km
C 5:40 5:30 5:20/km
Bで潰れて不完全燃焼するよりはやり切れるようCで参加
気温も低めとなり、汗ダラダラにはならず、心拍数も抑えられたので無事コンプリート
良い練習ができました
今日はアクアラインマラソン
参加されるみなさん、楽しんで頑張ってください