こんにちは！
はなYOGAのFUMIYOです。
ダイエットって一度は誰でも経験があると思います。
ここでは更年期に焦点を当て、お伝えします！
前に、1年かけて9kg痩せたんだー
と言って投稿した事あったんだけど、体脂肪も落ちたし、体は調子良いし「大成功！」だったの。
じゃ、「いいじゃん」と思うけど、
ある日、気持ちが不安定になってるのに気づいたの。
数字は何回見ても変わらないのに、
確認したり、
「これ以上痩せたらどうしよう」
などと不安になりました。
原因は（私が感じた事です）
バランス良く炭水化物が摂れてなかったからだと思います。
良いものをチョイスして食べたとしても栄養バランスが摂れてないと、
もったいないです。
個々に体質や体型は違うしね。
更年期は特に陥りやすいから
気をつけた方が良いです。
あっ、今の私ですか？
5kg元に戻りました。笑っ😂
でも、得体の知れない不安感はなくなりましたよ😌
ダイエットに食事管理は間違いないんだけどね。。
徹底し過ぎると良くないよ、というお話でした。
****************‘’
🌸LINE登録して頂いた方に
更年期の症状が気になる方へ
\あなたに合った自分軸を作る方法をプレゼントしちゃいます/💕✨
LINE登録後に「👍」いいねスタンプを送ってね！
お問合せ、LINE登録はコチラ↓
8月日程はコチラ↓
40代以上の頑張る女性向けに、これからの健康維持するために様々な視点からの有益な情報を発信して行きますのでお楽しみに！！
をして巡りをよくしてみてね。
なんじゃないかな。
