2026年1月から決めていたことがあって
①ジムを週3～4回行く
②毎日Duolingoで韓国語を勉強する
これを今もやっています
３月、ジムをこんなに行ってるのに体重変わらないな～
とふと思って
４月に友達と会う約束
（次会うときは痩せてる宣言しちゃってた）してたから
朝はなし、昼がっつり、夜をかる～く（仏様が食べる程度）
を２週間続けたら２キロ減って
それでも66.8ｋｇが64.8ｋｇで喜んでたけど
友達にも前よりはスッキリしたかもって言われて
少し自信がついてきたｗ
そして５月は63.5ｋｇくらいに落として
今６月、62.6ｋｇになりました
先週大腸検査であまり食べず、便も全部出したせいもあるけど・・・
大腸検査からあまり体調も良くなく・・・
とりあえず結果を早まるのではなく
ゆるーく月に１～２キロ減らすくらいで
続けたい
食べたいときは食べる
食べたくないときは無理に食べない
モチベーションが上がってるときだけやるｗ
頑張りすぎない
これが一番