おはようございます✨
今日も冬晴れの銀座です！
寒さはありますが
月曜日から
晴れているというのは
気分もいいです！
自然と元気になります
元気なのは
昨日の晩御飯で
牡蠣を食べたからもしれない
牡蠣は
天然アミノサプリと言われるくらい
アミノ酸という成分、美容サプリメントとして錠剤や粉末が販売されていますが、その効果をご存知ですか？ アミノ酸は、コラーゲンや髪の毛、爪、筋肉の生成を行って美しい髪や肌を作り、新陳代謝を活発にする酵素の材料となって体内に溜まった老廃物を除去します。
アミノ酸の中でも必須アミノ酸は、体内で生成できないために食物から摂取しなくてはならない、生きていく上で重要な成分です。牡蠣には必須アミノ酸、準必須アミノ酸の約18種類が含まれています。
しかも亜鉛も豚肉の数倍あるし
ホルモンバランスも整えます
レモンや
ポン酢などで
一緒に食べると
牡蠣の栄養の吸収が良いとの事です
今週も
頑張ります