ブログネタ：睡眠時間、理想と現実
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今から思えば子供の頃は、早く寝てたもんです・・・
高校生ぐらいになっても、１２時を過ぎることはなく、
休みの日には、９時～１０時頃まで寝るときあったよね。
大人になって、働き始めると寝るのも遅くなり・・・
現在は結婚して子持ちの専業主婦。
夕方から寝るまでの間が結構忙しく、
理想としては１１時半には寝て６時くらいまでねたいかなあ
ちょっと寝すぎ？？？
でも、現実は１２時半～１時くらいになることもあり
睡眠時間はだいたい５時間半くらいかなあ。
病院の医者に聞いたところ・・睡眠時間が５時間をきると
がんになる確率が高くなるとか。
健康と美容のためには、１０時から１４時の間寝てるほうが
いいそうですよ。
やっぱり人は、早寝早起きがいいんですね。
無駄な時間をなくすようにしないとね。
ちょっとのぞいて見て下さい
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