理想の睡眠時間は・・・

ブログネタ：睡眠時間、理想と現実参加中
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今から思えば子供の頃は、早く寝てたもんです・・・

高校生ぐらいになっても、１２時を過ぎることはなく、

休みの日には、９時～１０時頃まで寝るときあったよね。

大人になって、働き始めると寝るのも遅くなり・・・

現在は結婚して子持ちの専業主婦。

夕方から寝るまでの間が結構忙しく、

理想としては１１時半には寝て６時くらいまでねたいかなあ

ちょっと寝すぎ？？？

でも、現実は１２時半～１時くらいになることもあり

睡眠時間はだいたい５時間半くらいかなあ。

病院の医者に聞いたところ・・睡眠時間が５時間をきると

がんになる確率が高くなるとか。

健康と美容のためには、１０時から１４時の間寝てるほうが

いいそうですよ。

やっぱり人は、早寝早起きがいいんですね。

無駄な時間をなくすようにしないとね。

ちょっとのぞいて見て下さい

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