ブログネタ：寝る時、携帯は近くに置く？
参加中
みなさん、お休みにお花見楽しめましたかあ～
まだ、今年はゆっくりお花見できていません。
みなさんの、ブログできれいな桜を一足早く見せてもらえてうれしいです。
でも、まだ満開までは時間がありそうなので・・
ぜひ、私も近いうちに桜を見に行きたいで～す。
さて、最近試しているのが“快眠サイクル時計”のアプリです。
娘に教えてもらってから、最近主人と私もお試し中。
起きる時刻を設定してから、枕の横に置いて寝ます。
睡眠中のレム睡眠とノンレム睡眠状態を加速度センサーを利用して
分析するそうです。
『快眠サイクル時計』は眠りが浅い状態を見計らってアラームを鳴らしてくれるので
自然で快適な目覚めができるというらしいのです。
毎日の眠りの深さや浅さ、睡眠時間をグラフに表示してくれます。
まだまだお試し中ですが、グラフを見る限り
眠りの浅い時に起きた時はわりと目覚めがいいですが
眠りが深い時に無理やり起きた時はやっぱり目覚めが悪いようです。
３人ともグラフが全然違うので、ちょっとおもしろいですね。
このスマホの目覚ましだけでは不安なので、横に目覚まし時計を置いて寝ています。
もうしばらく、試してみようかなあ
今日も、読んで頂いてありがとうございました。