鯖の水煮缶は最強です️・いつもは「塩分無しの鯖の水煮缶」を常にストックしてますが、お誕...

鯖の水煮缶は最強です❗️ ・ いつもは「塩分無しの鯖の水煮缶」を常にストックしてますが、お誕生日に友人からプレゼントされた「パプリカチリソース味」が美味しかった❣️少しタバスコをかけるとさらに😍 これもまたストックリストに入ります♫ ・ 改めて、鯖の水煮缶は最強です♫ ・ まずは、体内では作れないオメガ3系オイルが摂取できます。 焼き魚だと、その貴重な脂が落ちますが、水煮缶は生の鯖を缶に入れてから加熱してるので、缶の煮汁も絶対捨てないで食べてください。 ・ 人の60兆個の細胞ひとつひとつの表面は、脂でコーティングされています。 ・ 悪い脂をたべていると、この細胞の表面が悪い脂で覆われて、硬くなり汚れます。 「食べたものが吸収できない」「老廃物を排出できない」「酸欠」といった状態に。 ・ つまり「疲れやすい」「太りやすい」「肌が荒れる」「病気になりやすい」といった体になってしまいます。 ・ そして、「脳」のほとんどは脂なので、良い脂を食べてるか否かは脳疾患にも影響してきます。 ・ といっても、脂の話は若い方にはピンとこないかもしれませんが… ・ 一番の鯖のおススメポイントは ・ 「鯖は小腸下部に到達すると、痩せホルモンを分泌する‼️」 という点です。 ・ 食べる時は、キャベツや大根、玉ねぎなど、身近な野菜を1〜2種類ぐらいでシンプルに食べた方がおススメです。 ・ 味噌煮は糖分も多めなので、飽きた時や食欲が出てきた時に食べるとよいです。 ・ 余談ですが、食欲が出てきたら「タンパク質不足」な場合が多いです。 ・ 鯖の味噌煮や豚の生姜焼きなど、味がしっかりめの魚なお肉を夕食に食べると、次の日には食欲が落ち着きますよ。 ・ まだまだ蒸し暑い福島市ですが、涼しくなってきて食欲がもりもり出てきたら、ぜひお試しください♫ ・ #福島市#SOFUTA#エステ#ストレッチ #セルライト#脂肪#冷え#歪み#リンパ#むくみ#肩こり#猫背#美姿勢#グリーンピール#ハーブ#ハーブエステ#毛穴#毛穴レス#シワ#シミ#たるみ#ツヤ肌#ラフォス#ラフォスプレミアム#加圧トレーニング#ダイエット#集中ダイエット#小顔矯正#鯖缶

SOFUTAさん(@sofuta)がシェアした投稿 - 2018年Aug月24日pm6時40分PDT