甘いものを食べたい時は・・・

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こんばんは。
オールハンドでデトックス&ボディメイクする福島市のプライベートエステサロンSOFUTAです。

先日の展示会、ねほりはほり聞いてまいりました

今年4月発売とともにメーカー在庫切れとなっている「飲む日焼け止めサプリ」と

私のテーマ「成長ホルモン」をしっかりと分泌する必須事項の「深い眠り」を

ハーブの力でで可能にした「安眠ドリンク」。

「安眠ドリンク」は、目覚めの良さに感動してます

「飲む日焼け止めサプリ」は実感にお時間がかかりますが、発注したところでいつ納品となるか不明の大人気商品です

展示会で仕入れた分は、サンプルでお渡ししておりましたよ


さて、先日のブログで「甘いものも食べます」と書いたのですが、いつ食べてるの？とのご質問がありました。

自分のタイムリミットは、「15時」です。

この時間に根拠はありませんが、お付き合いで食べるとしてもその時間が最適ですよね。

そして、甘いもというより糖質として考えているので、15時以降は炭水化物やお野菜でも糖質の高いものを日頃は控えています。


でも、それに付け加えて気を付けていること。

それは、突然甘いものを食べて血糖値が急激に上がることをなるべく避ける事

一般的に、体内の血糖値が急激に上がると、インスリンがたくさん分泌され、身体に脂肪を貯めやすくなると言われています。

食べ過ぎて、トータルのカロリーが上がってしまったら意味がないですが、

甘いおやつを食べる前に血糖値を上げにくい物を食べる事で、血糖値の上昇をゆるやかにすることができます。

自分で食べたいときは、2時間前に血糖値を上げにくいナッツ類等(低GI食品)を食べておくこと。

それにより、急激な血糖値の上昇を防ぐ事ができます。

これは、1回のお食事の中でもいえることで、お野菜からタンパク質、最後に炭水化物が良いと言われる所以です。

なので、頂いた差し入れは、必ず美味しく頂いております

お客さまに聞いて食べたいと思っていた「ピエールマルコリーニ(Pierre Marcolini)」も、展示会帰りに滑り込みセーフで買えました

色んな種類を味わいたかったのに、実家にお土産で買ったものを食べずに帰ってきてしまったぁ
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プライベートエステサロン「ＳＯＦＵＴＡ」(ソフタ)
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