昨日は今年初の練習（バレー）でした。毎年のことなんですが、暮れからの忘年会や新年明けての暴飲暴食で体重が増え、このままでは動けないと、３日くらい前から食事をセーブ＆禁酒で、体重を元に戻します。辛いですが太ったままやっていると怪我の可能性が高まるので、実行しています。昨日は２０日ぶりだったんですが、初日としては結構動けたんじゃないかなあ。それでも５割くらい！あと２，３ｋｇ絞ればベストに近づけそうです。今からは練習も増えるし、自然に落ちるでしょう。毎年のサイクルです。年をとってからのスポーツは計画してやらないと、長くできないからね。