握らず出来るおにぎり❗️

お湯を入れたら、おにぎりになる‼️❓

地震など、災害に備えましょう。と

弊社担当の

保険会社さんが持ってきてくれたのは、、

不思議な　フリーズドライ。

袋の中は、サラサラな、フリーズドライに

注ぎ線のところまで熱湯をいれる。

計量しての場合は、

熱湯を59ml.❗️ですって、、、

えーー？？　細かな数字！！(^.^)

口を閉めて、、20回シェイク。

20分待つ。

できたようです❗️(^^)

おにぎりだ！！

海苔を巻いていただきました。

薄味で、イケます。

ビックリです。（＾ν＾)

非常食と思ったけれど

海外旅行にも、いいですね。

旅、陽が落ちて、

ホテル出るの嫌な時ありますものね。

「私要らないから、一人で食べてきて！！」

とイタリアで　言われた時、、

日本と違って、暗くて一人歩き怖くて、、。

このサラサラ、フリーズドライ忍ばせて、

そろそろ、海外出たいです(^^)が

最近は、怖いのは、円安。。です、、💦

4年前、1ユーロが125円。128円。

今は　1ユーロ、、165円。

おかげで、渋谷は、半数は外国からの方が

闊歩している感じです。

メイドイン、ジャパンの

しっかりした製品を美味しいごはんを

お買い物、楽しんだろーなー

Enjoy your trip ❤️❤️

嬉しい、、自慢のお便りです。

ブティック、モロ

Boutique Moreau の自慢話。。

何度か作ってくださると

遠方のお客様も、

仮縫いなしで、

仕上げる事が出来ました。

イタリア、ガンディーニは

布の宝石といわれ、

とっても大切に使います。が

ガンディーニの中でも、

特別な作品でした。

極上のシルク膨れです。

秋のお集まりに、絹が活躍します。

お着物の方々も多い中、

お着物に匹敵する押し出しの素晴らしさ。

大きなお集まりには、

皆様が、オシャレをしていらして、

オンリーワンの、あなたにピッタリの

作品は、とても安心して、

着ていくことができます。

〇〇の指輪、〇〇のバック。

小物でさえ、折角の時にどなたかとお揃いは

残念な気持ちになりますから。

華やかな様子を写真で見せてただいて、

私も、ワクワクして来ました。

素敵なシェアをありがとうございます。

ジョコビッチ 優勝

テニス、🎾、ジョコビッチが素晴らしい‼️

36歳で優勝。

彼はコロナ禍

オーストラリアの入国を拒否された事が思い出されます。

批判されながらも、意思を貫き、

それでも、ワクチンは打たないと

試合出場を拒否。

彼は、小麦粉を食べない。

グルテンフリーの食事を心がけて

いる事も知られています。

プレーは真似できないけれど、

身体を作る、食に関しては参考にします。

感性にしたがい

頑固に自分を守り通す事。

素晴らしいと思いました。

アスリートに限らず、

私達も今のパフォーマンスを

来年も

5年後もさらに、、

維持する事は努力目標です。

しおれないように、

ずっと楽しめる様に

知り合いの美容師さんに

家には、お砂糖、味醂もない。(糖化を予防)

言われる方がいて、驚きましたが、、

確かに

普通にしていたら、普通に食べて、

普通に過ごしていたら

普通に、、加齢とともに

糖化してくすんで、下降線、、、

マズイ❗️

普通で嫌なら、、

自己責任で気にしましょう。と

今日が人生で一番若い日。

今日からでも良しですね。

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30代終わり、温泉で計測。

悲しい結果の　骨密度。

情けないから2度と測らない❗️フン

と、、いじけた。

なのに、(それから、数十年も経ち、、)

先日、断りきれず整形外科で測る事に。

やだなー、、、💦

結果、すごい❗️

成人の96%の骨密度。。と

非常に先生に褒められた。

我ながら、感動。

毎日の食べ物

飲み水、そして　運動　

このままでいいということ。と理解

皆様も、不可能でない。と思います。

(カルシウム剤は使用してません。)

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