恒例の買い出しに行ってきた
消費税の増税の前に
洗剤とラップ類の安売りに
引き寄せられるように
ドラッグストアにも行ってきた
午後は疲れたのか…
テレビ📺を観ながら
ウトウト
ちょっと遅めのウォーキング
風が昨日よりも冷たく感じた
夕食後にヨーグルトを待つレオン
伏せをして
ひたすら私が食べ終わるのを待つ
ヨーグルトメーカーで作る
カスピ海ヨーグルトとガセリ菌ヨーグルト
２種類をミックスして
大さじ３杯分くらいを毎晩食べるレオン
ヨーグルトを
食べるようになってから
お腹を壊す事は無くなったなぁ
健康診断で最後に受ける
診察の時に
年齢からみた体重だと
軽めの私
先生から言われたのは…
体重が５キロ増えると
血圧が１０高くなります
そーなんだ
体重管理は血圧の安定に繋がると
静かだけど強いプレッシャーを
感じた一言だった
そして
脳梗塞の原因は何でしたか？と
ストレートな質問を受けたけど…
私
特にこれ！って言われてないし
知らないんだよね…
更年期と運動不足と
体重オーバーと
ストレスですかね？
仕事もしてたので…
そう答えるしか出来なかったけど
正直
私も原因知りたいわぁ
でも
後遺症も全く無いし
元気に過ごせてるから
まっ！良いかな