ウォーキングから帰ると、汗💦が流れてきて着替えが必要なくらい…
でも夜から気温が下がって、冷え込みがかなり厳しくなるらしい
身体がついていけるのかな…
適度な運動で代謝を上げて、免疫機能の向上を目指してるけど、効いてるかな？
今のところ、若干、喉が痛かったり頭が重い感じがしても、ストレッチしたりエアロバイクを漕ぐと、スッキリして回復してきた。
病は気から
うがいと手洗いを徹底すれば、結構な確率で大丈夫👌かな❣️と楽観的な私。
レオンのトイレシートの片付けるたびに、ミューズでしっかり手洗いを、一日に１０回以上にするからカッサカサの手になるけど、除菌について完璧かも
ポカポカと床が暖かくて、眠気が襲ってくるけど…
もったいない
本でも読もうーっと