大義

曇り☁️のち雨☔️

天気予報とおりに、昼過ぎから雨。

結構な強さで降る雨に、気持ちが萎えて今日のウォーキングは、お休み。

たまには、嬉しい

撮りためたドラマを観ながら、炬燵でゴロゴロ。

極楽だぁ〜

大義があって、ウォーキングをしなくて済む

罪悪感を持たずに、今日は仕方ない…って言えるのが、嬉しい

最近、寒い割には血圧が安定しているから、そういう意味でも罪悪感が少ない。

血圧が高めなのに、ウォーキングをしないとマズイよなぁ…って、思わずにゆっくり出来るから、何よりストレスを感じなくて済むからだ。

最近の血圧は、上が１１５から１２５。

下は６４から７２くらいだ。

薬を服用してなくて、この数値ならベストなのだろうけど…

それでも寒い時期に、安定して低めの数値を維持できているのは、私自身も安心だ。

来週は、月一の定期診察。

そして、最後の受診になるはずだ。

油断せずに、聞いておきたいことをメモして、確認をしておこう。

来月からのホームドクターへの通院になる準備を、漏れなくするために。