こんばんは
キャットウォークコーチ、
ランウェイウォーキングコーチのエリーです。
正しく歩くこととは
体のねじれを起こさないように歩くこと
もっと細かく言いますと
ねじれた関節をまっすぐにして歩くこと
動かない関節を動くようにしながら歩くこと
動きすぎる関節を安定させること
筋肉を使いながら歩きますが
カチカチにすることではないこと
伸びやかに重力に抵抗しながら
歩くことなのです。
でもね
これらのトレーニングができたら
歩くことが
素晴らしい筋肉トレーニングに
なってしまうのです。
さらに美しさも加わって
一石二鳥！！！
歩くことを軽んじないでね。
大切なんだから！
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