こんにちはエリーです
ネパールの地震の被害状況が恐ろしい
少しでも早く皆様が救出されますように
心よりお祈りいたします。
前回に引き続き
ハイヒールの履き方講座
今日は
「踵の真ん中に乗らなかったら、
どうなる？」について
率直に申し上げましょう。
踵の真ん中を踏んで
立っていない場合、
その上に乗っている
全ての関節は
バランスを取ろうとして
ゆがみます。
ということは
最大のパフォーマンスは
引き出せないですよね。
まさにパンプス、ハイヒール、
ピンヒールを履いた時の
グラグラ感に直結しています！！！
重要、重要(汗)
ご自分が踵に乗れているのか、
乗れていないのか
気になってきたのでは？
では、確実に体感できる
チェック方法を
あなたにお伝えします。
足の裏のかかと部分の真ん中に
縦線を手の爪を使って
直線を引いてくださいませ
ググーっと強くね。
その直線を真上から
踏んでみます。
さらに、直線の右と左が
同じ重さで乗っているか
確認！
よーくキャッチして！
足の裏からたくさんの情報が
流れてきているはずです。
いかがですか
普段のご自分の立ち方の癖が
見えてきませんか?
たとえば、
いつも立っている場所と違うので、
「普段の私は左足外に
やや体重が乗っているのね」
などの気付きがあります。
これらが発見できれば
勝ちです
これからは
踵の真上に乗るようにすれば良い
日頃の心がけて
上に乗っている骨格と
それらの関節の歪みは
徐々に整って来るはず
ではではウォーキングの練習
頑張ってくださいね。
あなたを応援しています。
エリー