美しく歩く お悩みシリーズ４ 首前編

ハイヒールを履くと首が前に出ている気がする。

そうなんです。

ハイヒールを履くと足首がガクッとならないように、
転ばないように、
膝と股関節を少し曲げて歩きたくなります。

怪我をしたくないですものね

バランスを取るために、泥棒の抜き足さし足風（腰椎が丸く後傾）になり
首、背中、こしが辛くなるパターンと

上級者は背中が丸くならないように、頑張って胸を張ってみる。

と、胸椎下部（背中側腰の上）と腰部に負担がかかり

疲れやすくなります。

どうしたらよいのでしょうか？

体幹（インナーマッスル）を鍛え、おしりが使えるようにする事です。

当サロンでは腹横筋（下腹）を重視！

ポッコリしている場合ではありませんよ！

美しく歩くために重要！重要！
わすれないでね。

Body work salon NATURAXIS ナチュラクシス
東京都渋谷区神宮前5-6-13 B1-C Fleurir内 ０８０－５４４９－３１３７
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