腰に不具合を感じて、
もりもり元気に歩けない
とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
腰の不調は様々な要因が隠れていますので、一概に「これ！」と言える物ではありません。
内臓からくるもの、
筋骨格系からのものとに分けられます。
ここでは筋骨格系のお話をします。
更に、腰椎に何か起きている場合、
骨盤の歪みからくるもの、
両方まずい状態
と3つに分けられます。
さらに分類すると
背骨が硬い場合、
猫背であたまが前方に出ている場合、
こかんせつの可動域に問題がある場合、
と、どんどん分けられていきます。
＊でも、とりあえず私のセッションを受けていただければ、原因を見つけ出しますのでご安心を。
腰に関しては複雑ですが、
仙腸関節を緩めてから各エクササイズをして、締めなおしてください。
多列筋を意識して歩かれる事も、効果が出やすいですよ。
と言っても、どうやったら良いかわかりませんよね。
今後、少しづつですがご紹介していきますね。
Body work salon NATURAXIS ナチュラクシス
東京都渋谷区神宮前5-6-13 B1-C Fleurir内
０８０－５４４９－３１３７
open7:00~21:00 weekend9:00~17:00
お問い合わせ・体験ご予約
⇓ ⇓
美姿勢 美脚 ランウェイ モデル ミス・ユニバース ウォーキング ポージング ハイヒール インナーマッスル 骨盤矯正 猫背 骨格ライン デコルテ O脚矯正 股関節痛 肩こり ダンサー フラメンコ ベリーダンス クラシックバレエ 腰痛 捻挫 筋違い ターンアウト ストレッチ 表参道 青山 神宮前 外苑前 港区 渋谷区 表参道ヒルズ 明治神宮前 原宿 小平 ピラティス パーソナル トレーニング プライベート 朝活 美活 歩き方 キャットウォーク エアリアル 女優 ミュージカル