トレーナー向けのワークショップを開催しました。
さすがにメンバーのとっこさんは感覚が鋭く、
狙った通りに筋肉の収縮が起こり
身体がどんどん変わる
私も楽しませて頂きました。
RRRのウォーキングは
上肢のニュートラルキープ、下肢の安定化筋をバランスよく使うわけですが、
たかがウォーキングなのに、これが難しい
トレーナー業としてはかなりハマるトレーニングとなります。
「美脚ウォーキング」はこれからも繰り返し開催しますので、
ご興味のあるトレーナーさん、インストラクターさん方はお気軽にご参加ください。