ナチュラクシス企画イベント
青空ピラティス＆裸足ウォーキング
樹々の豊かな素晴らしい公園新宿御苑にて、
青空のもと、新鮮な空気を取り入れながらピラティスをしませんか？
場所 ：新宿御苑 イギリス風景式庭園 ユリノキ近く ピンクのマットが目印 園内MAP
日程 ：２０１１年１０月１日（土） AM９：３０～AM１１：００
＊雨天中止（前夜雨の場合も中止）
料金 ：￥２５００ 定員１０名
（入園料は別途お支払い下さい 大人￥２００ 小中学生￥５０）
持ち物 ：①ヨガもしくはピラティスマット
②動きやすい服装
③汗ふきタオル
④水分
内容 ：はじめの３０分は裸足でウォーキング。
足の裏で感じたことを後半のピラティスにつなげます。
大きな樹と大地、青空からエネルギーをもらい、
身体を自然にゆだねつつ、全身を緩めます。
骨盤底を意識しながら深層筋肉を鍛え、
脊柱の柔軟性を高め、腹筋、背筋エクササイズ、骨盤矯正をします。
裸足で歩くことで、いつもとは違う感覚を呼び込む事が
可能ですし、容易になると思います。
アウトドアということもあり、
ご自身の身体に対し多くの気づきが期待できます。
ご予約方法：メッセージもしくは、NaturaxisHP
よりご予約下さい。
①ご氏名
②性別
③年代
④携帯電話番号（お持ちでない方は当日連絡のつく電話番号）
⑤携帯アドレス（お持ちでない方はバソコンアドレス等）
皆様のご参加をお待ちしております。 Naturaxis代表 寿羽エリー