アロマサロンの「ラズフィール」で
”１２週間で良質な細胞へ生まれ変わる”セルリボン を
Cさんに体験していただきました。
↑あれ～～写真が横向きだ～どうしたらいいの～
１日１０時間以上パソコンに向かうお仕事の２９歳OLのCさん
当日スケジュールは
１４時よりカウンセリング開始、初回でしたのでシートの記入とカウンセリング。
ボディとあごラインの採寸、写真撮影で１時間
１５時よりアロマフェイシャル、お顔ほぐしで６０分
１６時１０分よりピラティス、６０分
１７時１０分終了
フェイシャル
クレンジング、リンパドレナージュ、お顔ほぐし、
本日のコンディションに合わせてブレンドしたパックまでで、６０分。
右耳たぶ下よりあごの中心を通り、左耳たぶ下まであごラインをはかりました。、
フェイシャル前 ２４．７cm
フェイシャル後 ２３．０cm
１．７cm縮まっていました！
むくみが取れたようです。
ピラティス
ご自身のお望みは
☆気になるおなか周りを引き締めたい
☆体力をつけたい（疲れやすい）
☆柔軟性が欲しい
☆初めてなので、鍛えることをメインにしたメニューにして欲しい
メニュー
１、呼吸 a腰周りを緩めながら
bインナーマッスルをしっかり使って
c肩甲骨をゆるめながら
２、ブリッジ 背部ストレッチ
３、腹筋 初心者用４種
４、背筋 うつ伏せで上体と下半身を分けて
５、スモールボールを使って 下半身 a股関節を緩める
bハムストリングストレッチ
c腹筋強化
dバランス
６、スモールボールを使って 肩甲骨 a緩める
bストレッチ
７、スパインストレッチ
というメニューにしてみました。
始めてでしたので、脳から指令の行かない筋肉もありましたが、
ご自身の身体に集中して向き合っていましたので
１２週間後が楽しみです。
Cさんのコメント
Facial
→すごく気持ちよかったです。香りのブレンドも良かったし、
マッサージが痛気持ちよく、リラックスできました。
→６０分だと少し物足りないかなと思っていましたが、
顔の引き締め効果もすごく感じられましたし、良かったです。
→他のエステでは、教えてくれなかった顔のこりに
ついて聞けたことが、良かったです。
Pilates
→身体が硬いのと、体力がないので、
Pilatesはもっと辛いものだと思っていました。
が、自分に合わせて教えてもらえたので、
安心しましたし、効果が期待できそうだと思いました。
→お腹（特に下腹）が気になると事前に伝えてあったとおり、
そこにカスタマイズして頂けたのが、嬉しかったです。
→Pilatesを通して、もっとバランスの良い、
きれいな身体になりたいです。
→家でも練習が出来そうな感じが、
長続きできる自信になりそうで、良かったです。