トヨペット山王店でバランスボールレッスン♡

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクターゆーこです。

本日

トヨペット山王店にて

バランスボールレッスンを行いました

今日は比較的、風もなく陽射しもあったので

暖かい方ではありましたが…

それでも寒い😨ですよね。

寒くなるという身体が強張って

肩が上がる上がる⤴️⤴️

そして猫背になって姿勢も悪くなるという悪循環😰

今日はそんな肩や広背筋をメインに

しっかり動かして血流を良くしましたよー♪

背中合掌を弾む前と後で写真を撮ったところ…

👇👇👇

左がビフォーで右がアフターです✨

いい感じで両手が合わさってます

今回も頼れるいっちゃん先生にママフォローを

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「肩がスッキリしたー」といい汗かいて

いい笑顔でお帰りになりました♬

冬だからこそ美味しいもの

いっぱい食べた分

しっかり身体動かして

リセットしていきませんか？

年初めのレッスンはいっちゃん先生へ♡

1月10日は私がママフォローします👩

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