名古屋市熱田区中川区
バランスボールインストラクター
ゆーこです。
今日はトヨペット山王店様にて
バランスボールレッスンを行いました♡
トヨペット山王店は👉こちら
実は先々週はインフルエンザで家族全員全滅し
家でずっとゴロゴロしてました
どんどん筋力も体力も落ちてしまったので
気持ちも落ちてしまわないように
少しずつ自宅で弾むようにしました✨🔴
そして気づきました…
病気で汗かくのと、有酸素運動して汗かくのは
全くの別物って実感
「気持ちいい
」
」やっぱり健康って素晴らしい…❣️
最初はしっかり弾んで身体を温めて
今度は上半身をしっかり動かして
筋トレを頑張りました
んもう、久々の筋トレに張り切り過ぎて
皆んなを置いてけぼりにしてしまった…
でも皆んなの苦しそうな表情見れて
良かった…
明日は心地よい筋肉痛が訪れますように…
今日は
同期のひーちゃんも遊びに来てくれました♬
安定のいっちゃん先生のママフォロー
来週はいっちゃん先生の担当です
体調を崩しやすい今だからこそ、
しっかり運動して風邪に負けない身体作りを
しませんか
私自身もインフルエンザになりましたが、
高熱を出したのは2年半ぶりでした
回復も早かったですよ
2月もお待ちしております
ゆーこ