一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
名古屋市熱田区中川区のゆーこです
大分暖かくなりましたよね
でもこの寒暖差のせいで風邪をひきやすくなってます。我が家は私以外皆んな体調崩してます
唯一元気な私がやってる事と言えば…
加圧トレーニング
と
バランスボール
どちらも共通なのは免疫機能を高めます！
たまたまかもしれませんが
この時期やってて良かったです
今日のレッスンは
ママフォロー✨として
K先生もお見えになりました。
いつもいっちゃん先生にフォロー役としてお願いしてますが、今回は半分フォロー、半分私のフォロー（笑）をお願いしました
めちゃ助かりました…
私達のレッスンは
お子様を見守るフォローの方がいますので、
しっかり弾みたい方
ちょっとは集中して自分をメンテナンスしたい方
是非お子様と一緒にお越しください♬
少しの時間ですが見守ります
教室の片隅にスペースを設けています
そして今日は初めての方、久々の方もいたので
基本を忠実におさらいしながら弾みました
勿論筋トレも…
中々自宅で筋トレを継続するのって出来ないですよね…
大丈夫です皆んなでやればしんどくても笑顔でこなせます
中々自宅で筋トレを継続するのって出来ないですよね…
大丈夫です皆んなでやればしんどくても笑顔でこなせます
久々に来ていただいた方は
「やっぱり楽しかった
」
」「今夜はぐっすり眠れそう」と
」とありがたいお言葉をもらえました☺️
初めての方は
「こんなに身体を動かしたの何年ぶり
おかげで身体にスイッチが入ったよ」
が入ったよ」との事です
何事にもきっかけって大事ですよね
来週は
いっちゃん先生のレッスンです✨
3月のレッスン情報は
こちら↓↓
お待ちしております
ゆーこ