こんばんは。
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターゆーこです！
最近ずっとアップしてなかったので
かなりお久しぶりになります…
レッスンもずっとしていなかったのか
答えはNO
なんだかんだで月に2回は開いていました
写真を撮ることはしばしば
忘れていましたが…
そんな訳で
ゴールデンウィーク前半に
ワーキングママの要望で急遽
休日レッスンを開催しました♬平日はお仕事、週末は子供達の為にお出かけ…
中々、自分の為にメンテナンスする時間ってないですよね
こういった連日の休日こそ、その1日の数時間位は自分の為にリフレッシュしてもいいんじゃないでしょうか
しっかり有酸素運動してゴールデンウィークを元気に楽しく過ごしていけます
今回は働くお母さん達とそのお母さんも参加して下さいました
バランスボールエクササイズは幅広い年齢層で一緒にやれるのが魅力ですよね
そしてテーマも絞りました
ほぼ全員初心者だったのでまずはバランスボールを楽しんでもらうこと
肩甲骨をしっかりほぐすストレッチ多めこんな感じでソフトに始めましたー
ちゃんと弾めるか心配していた皆さんも…
音楽に合わせて
手や足を出すと自然に笑顔に…
肩甲骨を特にしっかりと動かしたのでストレッチも念入りに行いました
5歳の女の子もストレッチしっかりやってくれました
肩甲骨を特にしっかりと動かしたのでストレッチも念入りに行いました
5歳の女の子もストレッチしっかりやってくれました終わった後の感想は…
「バランスボールって楽しい❣️」
「意外と全身使うんだー！」
「こ、これでソフト〜？？
？？…でも気になる
」
」こんな嬉しい感想いっぱい聞けました
また夏休み過ぎて休日が増えた頃に
突発でやりたいと思います
次回はゴールデンウィーク明け
5/10(木)10:15〜
既にご予約が4名様入っております
ボールに限りがございますのでご予約はお早めにお願い致します
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターゆーこ