おはようございます＾＾
最近のテーマはほぼ冷えで申し訳ありません
でも、ついつい冷やしがちな身体です。
今日は冷えと「腸」についてです。
お腹を冷やすと
下る 人もいれば 出ない 人もいます。
これは体質によりけりですので、冷やすからと言って皆どちらかに傾くわけではありません
便が緩くなる人は普段から水分をきちんととっている人
でも、飲み物も過剰摂取や体を冷やすものを主として摂取している人は
そこに「冷え」が入ったとき 便が緩くなってしまうことが多いのです。
逆に便秘がちの人は、普段から水分不足な人
また、そこに冷えが入ると腸の正常な働きを阻害します。
お肌や肘・かかとがガサガサ！なんて人は注意して水分をとりましょう＾＾
それと、保湿も忘れないで(←これは便秘には関係ないけれど)
腸が冷えると、他にも「代謝が悪く」なったり「免疫力低下」にもつながります。
冷えてるな、動きが悪いなと思ったら、
温かいものを摂取する、お風呂にゆっかり浸かる。腸をマッサージするなどお腹を温めましょう
腸のマッサージは自分でできます☆
便の出る進行方向に向かって
右の下腹部から上に上って
肋骨の下あたりから左に横切ります。
そしたらそのまま下に降りる。
↑↑こんな経路です
マッサージをすることで、冷えで緊張している腸や周りの筋肉をほぐすことができますよ
かえるはりきゅうマッサージ治療院
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