減量出来るか否か

本日は佐藤

さて、前回は私の健康診断の模様をお伝えいたしましたが、

じゃあ、どうしよう。改善するの？しないの？というところ。

私も35歳を迎え、アラフォーなわけで

昔（20代）は代謝が良かったのか、 食べても食べても燃焼していた気がします。

しかし、30を超えたらやっぱり違いました。。。

食べたら食べた分だけ体重が増える一方。

デスクワークということもあり、普段はめっぽう運動はしておりません。

体重も嬉しくない右肩上がりでございます。

ということで、再開します。 

佐藤減量プログラム！！（3回め）

過去にもチャレンジしたのですが、未達成に終わっているこのプログラム。

色々過去の自分は無理していたなぁと。

だから長続きしないのかと。

なので、 

柔軟

食事改善

の2つをまず行おうと思います。

時間があれば、週末プールとか。

「無理しない」

これをモットーに、プログラム再開です。

さて、今回は目標達成するのか…

乞うご期待

それではー