カラダが基本

本日は佐藤



どうも、佐藤です。
2月になり、より寒くなってきましたね。
都心部でも雪がチラホラ降っておりますが、
昨年程では無いのでまだ良い方なんでしょうか？

昨年はこんな感じでした…


最近寒いからなのか、体が少しシグナルを出しております。
どんなシグナルかと言いますと、
・歯が痛い
・顎があまり開かない
・立つときや階段を登り降りする時に膝が痛い
・視力が落ちた感じがする

…

症状が、おじいちゃんです。

まぁ、病院に行けという感じですね。


お腹が弱い以外、健康とタフが取り得だった自分ですが、
そろそろメンテナンスの時のようです。

ちなみに、軽く調べてみたのですが、
デスクワークの方は結構、色んな箇所に負担をかけているようで、
自分と同じように、膝にきたり、肩、腰など関節や筋肉疲労には要注意だそうです。
改善方法は1時間に1度は席を立ってリフレッシュしたり、水分を飲んだり筋を伸ばしたりするのがオススメだとか。


パフォーマンスを維持するためにも、細かいメンテナンスも必要なんですね。


デスクワークの方は気をつけてください。
定期的なメンテナンスやリフレッシュもオススメしまーす！

何かいい方法があれば、今度配信致します！


それではー