カラダ改善

本日は佐藤

皆さん、夏をどうお過ごしですか？

佐藤は通勤に電車を覗いて一日90分歩いております。

タオルとペットボトルのお茶を常備しております。

自転車を買えば駅まで速いのですが、

最寄りの駅までの30分のウォーキングは結構気持ちが良い物です。

そんな多摩をこよなく愛する佐藤です。

今、密かに身体改善に取り組んでおります。

夏バテ防止に始めたサプリメント…

通勤帰宅時のウォーキング…

帰宅してからの軽い筋トレ…

食事制限…

節煙(お金も無いので)…

などなど。

身体は幾分夏だというのに、楽です。

しかし、体重は落ちない。

一時は100kgあった体重が去年の今頃には81kgまで落ちたんです！

しかし、そっからリバウンド…

80kg台はキープしているのですが、中々落ちません。

自分の平均体重は74kgらしいのですが、

ここ10年くらいは70kg台はお目にかかっておりません。

いっその事走ろうと思って、

「夏休みを1週間とって走りこむぞ！」と決意した連休前…

結局夏風邪引いて歩くのさえままならない状態に…うぅ、不運。

ターザンでも買うか！

ランニングシューズでも買うか！

形から入るのもアリですからね。

これからちょっと本格的に絞ろうと思います。

皆さんも夏バテしない様に、健康的に夏を越してくださいね！

それではー