体調管理

石村です。

情けない話し、体調を崩しました。

毎年この時期は恐ろしいくらい体の疲れを感じているのですが、
今年も同様に、、、体が壊れた感じがしています。

この時期は、夏の疲れ、年度の疲れがどっと出ます。

弊社は9月決算なので、ダブルで疲れが出る感じです。

反面、普段は結構気をはっているんだなああと自分の事ながら感心
させられます。

今期も無事に決算を迎えられ、安堵してしまったことが災いしたのか？

とにかく一刻も早く体調を戻さなければなりません。

医者に行き、点滴を打ってもらいましたが、

行った時は、体温が異常なほど低く、すぐに点滴。。。

問診で自覚症状を聞かれ、

①熟睡できない

②腰に痛みがある

③手足の感覚が少し鈍い

など話すと、すべて「疲れ」で一蹴。

疲れると人って、眠れないんですね。

私は疲れないと眠れないと思っていたのですが、
疲れすぎても眠れなくなるそうです。

勉強になりました。

あとは日々の食事でしっかりと栄養を摂ること。
適度に運動すること。
しっかりと睡眠をとること。

など当たり前のアドバイスをもらいました。

自己管理って、出来ているつもりで出来ていない。

そして時として自分をしっかりと解放してあげる時間をもたなければ
ならない。

私の歳になると、改めてそうした当たり前のことをしっかりと考えないと
いけないと改めて感じました。

再度仕切りなおして、自分に喝を入れたいと思います。

皆様も体調管理に気をつけて下さい。

それでは。