ちょっと遅くなって帰宅しましたが、
今日動いていおかないと何日も体を
動かさないことになると、８時過ぎ
からランニングに出ました。
途中シャドーピッチングをして帰り
ましたので、帰宅は９時になってい
ました。
そこから筋トレとチューブトレーニ
ングを始めました。
順調にメニューをこなしていたので
すが、途中からお腹の調子がおかし
くなりました。
最近ちょっと調子が良くなくて、ち
ょっとしたことがきっかけで腹痛に
なって下痢（すみません。）になり
ます。
なんとか最後までやったんですが、
その後は横になったり、トイレに
行ったりの繰り返しでした。
こうなったら寝るのが一番であり、
夕食も摂らないほうがいいのは経験
で分かっているので、そのまま横に
なっていたら、寝入っててしまって
いました。
気がついたら２時前になっていて、
起きてお風呂に入って、ちょっとだ
けメールの片付けをして、また寝る
ようにするところです。
メールの中にはチューブトレーニン
グの途中経過と、新たな質問が来て
いましたが、ちょっと待って下さい
ね。
しっかり寝たら回復していると思い
ますので、そしたらお返事をさせて
いただきます。
湿度も高く、急に気温も高くなって
きました。
みなさんもどうか体調には気をつけ
て、ソフトボールを楽しんで下さい。
では、おやすみなさい。