【その辺のアスリートをオリンピック選手レベルにしちゃうトレーニング】

ソフトボール塾ウインドミルのソフトボール専門トレーナー長谷川玲奈です。

“筋肉を強くしても、腱の強さには敵いません。”

例えるなら

“ウサインボルト選手と一般スプリンターくらいの差”

一流選手は腱を上手に使いますが、

そうでない選手は筋肉をメインに使います。

筋肉はミオシンとアクチンで出来ていて、

腱はコラーゲンで出来ています。

素材が全く違います。

凄い能力を持っている選手を例える時に

「こいつは素材が違う！！」

と言いますね！！

運動をしている時に使っている素材が全く違うのです。

筋肉は誰でも使えますが、

腱はある条件が揃わなければ使えません。

オリンピッククラスの選手は元々使えている人や、ある時に何かのきっかけで使えるようになった選手ばかりです。

では、そうではない人たちはどのようにすれば良いか。

それは腱が使える条件でトレーニングを繰り返すことです。

良かったらコメントください(^-^)

その辺のアスリートをオリンピック選手レベルにするトレーニング