【その辺のアスリートをオリンピック選手レベルにしちゃうトレーニング】
ソフトボール塾ウインドミルのソフトボール専門トレーナー 長谷川玲奈です。
“筋肉を強くしても、腱の強さには敵いません。”
例えるなら
“ウサインボルト選手と一般スプリンターくらいの差”
一流選手は腱を上手に使いますが、
そうでない選手は筋肉をメインに使います。
筋肉はミオシンとアクチンで出来ていて、
腱はコラーゲンで出来ています。
素材が全く違います。
凄い能力を持っている選手を例える時に
「こいつは素材が違う！！」
と言いますね！！
運動をしている時に使っている素材が全く違うのです。
筋肉は誰でも使えますが、
腱はある条件が揃わなければ使えません。
オリンピッククラスの選手は元々使えている人や、ある時に何かのきっかけで使えるようになった選手ばかりです。
では、そうではない人たちはどのようにすれば良いか。
それは腱が使える条件でトレーニングを繰り返すことです。
良かったらコメントください(^-^)