最近うちは寝不足の日々が続いています。
夜になったら眠くはなるし、それなりに寝つきのいい日もあるのですが
夜中にパッチリ目が覚めちゃうんですよね。
先日も夜の９時前に寝て、起きたのが夜中の１時過ぎ
まあ睡眠時間でなら４時間寝てれば、それなりに一日過ごせます。
さすがに１．２時間だと昼間眠くて仕方ないけどね。
寝れない原因はわかっているんですけどねぇ～。。。o(゜^ ゜)ウーン
先週、心療内科の受診日だったのですが
そのことをいろいろ相談して薬の調整を行っています。
うちが寝れない原因は・・・
足の違和感なんですよね。
足が痛いとか・痒いとか・痺れるとかでは無いんですが
長時間しかも長い距離とか歩いたりすると、足がむくんだり、張ったようになるでしょ？
そういう場合マッサージでもすれば治るんですが
その感覚が寝ようと思って横になると襲われるんです。
肘でもついて体を起こしたりすると感じないのですが
いざ寝ようと枕に頭をゆだねて横になると、足に違和感を感じる。
これで寝つきが悪いんですよね。
それでもどうにか眠りにつく。
人間の睡眠って波があるじゃないですか？
深い眠りの時もあれば、浅い眠りの時もあったりと
寝ている間もそういう波を繰り返しながら寝ている訳ですが
それがうちの場合、浅い眠りになってしまうと、ぱっちり目が覚める
そしてすぐに足の違和感。
両足を使ってまるでマッサージのように、足のふくらはぎとか足裏を刺激する
それが約２時間ぐらい続く。
そのうちまた疲れて寝てしまう。
でもまた１．２時間寝ると起きてしまって、また足の違和感
マッサージをするの繰り返しなんです。
なので４時間も寝れればよく寝た方。
毎日そんな感じで起きたり寝たりの繰り返しなので、
早くに横になっても、朝までに３時間程度しか寝ていないなんて事はいつもなんです。
心療内科の先生に聞くと、そういう病気があるそうで
現在色々と薬の調整中って訳です。
以前は腕が気持ち悪くなって寝れなかった時期もあって
それは薬でなんとか落ち着かせて寝れるようになったのですが
またここ２．３カ月今度は足の違和感で寝られないので
本当に毎日が寝不足。
体の調子も良くないので、いつも疲れ切ってるんですよね～
早くなんとかならないものですかねぇ～
ε= (´∞｀ ) ハァー
って事で先ほど書いたように、先日も夜中の１時に目が覚めました。
土日で透析は休みの日だったので、
もう朝まで起きとけと、ネットしたりブログの記事の下書きしたりしてました。
いつの間にやら時間も過ぎ
朝も５時半。
６時にはニアの朝ごはんなので、ニアも起きてきた。
足元に来て丸くなってご飯の時間までくったりしてます。
君の体内時計は本当に正確だねぇ～
朝の６時前にはきっちり起きてきますからね～
この日はまだ眠いのか
いつものご飯の催促はなく、静かに座って待っててくれたけど・・・
起きてくるのは変わらないね。
(='m')くすくすっ♪
６時になったらしっかりと起きて、ご飯の催促されました。
ニアにとってはご飯を食べるのは
一番の楽しみですからねー
それは分かっているので、しっかりうちも起きて、ご飯をあげます。
寒いと布団からなかなか出れないけど、気合で体を起こす。
「はいはい、お待たせ」
と朝の日課の一つが終わり。
さあ一日の始まりだ。
頑張るぞ
(*￣0￣)/ オゥッ!!
と言っても、透析も休みの日なんで頑張る事は何一つ無いんですけどね≧(´▽｀)≦アハハハ
ニアはご飯をたいらげてご満悦。
早速パソコンの前に来て、うちの邪魔をしはじめました。
「美味しかったかい？」
ニアはカメラ向けると必ずそっぽ向いちゃうので、顔を撮るのも大変です。
スマホだったら、素直に撮らせてくれるんですけどね～
デジカメ向けると何故かそっぽ向く。
「また撮ってるのか～」って思ってるのかな？
君の記事をブログで２日１度は書いてるので、撮らせてね～♪
こうして写真を数枚撮ったら記事の作成して載せている感じです。
まあ写真を撮るのは毎日の事ですからね～
何かしらニアが事件でも起こしてくれれば記事にもしやすいのですが
なかなかそういう事もないからね～
ニアは普段通り、食べて、寝て、徘徊して、また寝て、食べて、寝る・・・
平凡な日常なので、毎回何を書こうか考えてます。
猫の記事だけで毎日更新している人とか凄いな～
うちなんて２日に１度でも必死なのに・・・
まあでも、飽きっぽい性格のうちにしては、よく続いている方ですね。
時間だけはありますからねぇ～
ついでに寝れないし・・・
ああ・・・
いつになったらぐっすり寝れるんだろう・・・
昔は何時間でも寝れていたのになぁ～
( ~－ω－~)ｚｚｚ～
寝不足は健康にも良くないし、肌にもよくないし・・・
いいことないんだけどなぁ～
(*´0)ゞファァ~~♪
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