こんにちは、ぐっちーです！
ボールを遠くに投げたいのに
肩が弱くて投げれない、、
キャッチボールしても
全然相手まで届かない、、
そんな悩みをもってたりしませんか？
外野からの送球をノーバンで投げたい！
プロ選手のようなレーザービームを
投げたい！
誰もが憧れることですよね。
しかし、
今から教えるやり方で投げれば
どんなに肩が弱い人でも筋トレを
全くしなくても
遠くにボールを投げることができます！
そして、周りからも
肩が強い！
ナイスボール！！
と褒められるようになります！
逆にこのやり方をしなければ、
どんなに筋トレを頑張っても
遠くに投げることができず、
女の子並みに肩の弱い人
という肩書きを押されてしまいます
男なら遠くまでボールを
投げれるようになりたいですよね
そのやり方とは
体全体を使って投げる
です
遠くに投げたいと思うと、
肩をおもいっきり回したり
力を込めて投げようとすると思います。
しかし、それでは全然遠くに投げることは
できません
それどころか、力を入れすぎて
肩を痛めたり、怪我したりする
原因となってしまいます。
怪我しないためにも肩だけに頼らず、
体全体で投げることが大事です
投げるとき、肩だけでなく上半身、
上半身だけでなく下半身まで意識して
投げることが重要です
しっかり軸足に全体重を乗せ、
全体重をボールに乗せる感じで投げます
実は肩の力や強さなどは必要ないのです
それでは、今すぐに
その場で立って、
投げる動作を実践してみましょう
肩だけに頼らず、体全体を使って、
軸足に体重を乗せて、、、
鏡を見ながらすれば、より効果的です
体重移動がしっかりできているかどうか
確認することができます
これを何回も繰り返せば体が動きを記憶し、
実際にボールを投げる時も
スムーズに投げることができるでしょう
これであなたも肩の弱い自分とは
おさらばです
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。