昼食～lunch～

お弁当

●おにぎり(小)→1つ

●ウィンナー→2つ

●かにクリームコロッケ→2つ

●厚焼き卵(塩味)→2切れ

●温野菜(ｷｬﾍﾞﾂ・ﾆﾝｼﾞﾝ)→少量

4.20 朝食

●ごはん(小)→1杯

●厚焼き卵(塩味)→2切れ

●納豆→1箱

↓

寝坊をしたため
1駅分を徒歩で歩く(15分)

今までを見直して・・・

今日は久々にいろんな人のブログを

のぞかせていただきました

みなさん本当に

ダイエットがんばっているなと思った

自分も毎日の体重・食事を

書いていこうと思った

ブログを見てくれている人で

いいダイエット方法や食事方法を

知っている人がいましたら

ぜひ教えてください