VIrturalBox でUbuntu14.04のGUI高速化

MacBook proにVirtualBoxでUbuntu14.04をインストールしたらGUIがもっさりしてたので
調べたらOracleのサイトに高速化する方法が書いてあったのでメモ。

https://blogs.oracle.com/fatbloke/entry/3d_acceleration_with_ubuntu_guests