11/10

朝：ﾊﾞﾅﾅ2本

昼：野菜炒め、八穀米と玄米混ぜたご飯

夜：なし

11/9

朝：ばなな一本

昼：ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり一個、自分で作った小さめ玄米おにぎり2個、ぷりんﾊﾟﾝ、ﾊﾑﾏﾖﾊﾟﾝ

夜：昨日と同じ野菜もりもりｷﾑﾁﾁｹﾞ鍋

昼はまとめて食べる暇がないので時間あるときに分けて食べる感じ

体力仕事なので忙しい土日はしっかり食べないと身体が持たん･･･

おやつに貰ったﾁｮｺを食べてしまった･･･(´□｀｡)

今日もｺｱﾘｽﾞﾑやって寝るぞー！

11/8

朝：寝ててなし

昼：野菜炒め、玄米一杯、かぼちゃの煮物

夜：野菜もりもり一人ｷﾑﾁﾁｹﾞ鍋、玄米（子供用茶碗一杯)、昼のかぼちゃの煮物の余り

二時間程買い物するのに歩き回った＆ｺｱﾘｽﾞﾑ（ ・(ェ)・）