rarファイルを圧縮するには、WinRARが必要だ。
有償なのがつらいところ。
解凍のほうは7-ZipでOK。rarについてはライセンスがちょっと特殊なようだ。→解凍方法
WinRARの本を束ねたようなアイコンはセンスあると思う。

7zファイルは7-Zipという解凍ソフトで使われているファイルフォーマット。
http://sevenzip.sourceforge.jp/からダウンロードできるツールを使えば解凍できる。
いろいろいじってみる。設定いろいろあるな。