悪夢(×o×)

最近、夢見の悪い日が続いております…








今日も、不快な気持ちで起きました








なんか、ブルーですよね～








悪夢って、睡眠障害の１つなんですって～
眠りが浅いとダメみたいですね～～
悪夢を見る理由は大きく６つあるそうです。






ストレス、疲れ、心配ごと。



辛い料理



脂質の多い料理



薬
睡眠障害になる成分のある薬を飲んだり、睡眠薬を止めたとき。



病気
風邪で熱が上がっているとき。



アルコール






なるほど～～辛い料理とか、意外ですね






風邪で微熱続きです…
たくさん料理食べました…
お酒もたくさん飲みました…
仕事が忙しくてストレスです…






これが重なっての悪夢かぁ～






なんか、ちょっとホッとした気がします。







今日は１日中寝ていました







だいぶ、体調もよくなりましたぁ







そろそろ、夜ゴハン食べましょ～