「痩せる」とか「二の腕を細く！」とかブログは多いですね。
私のブログにもpetaを付けていただけるそういったかたが多いのですが、
私が思うに
①痩せようと思えば歩くこと
②少しずつ根気で毎日続けること
③サプリに頼らないこと
が重要に思います。
これは私が電車通勤を徒歩通勤に変えて、おおよそ十ヶ月過ぎたのですが、
何と7kgも痩せることができたのです。
つい先日の検診でも、
悪かった項目が非常に改善され、
γ-GPTまで改善されているのですよ。
で、続かない人はサプリを飲んでも続かないので、痩せることができません。
サプリが悪いのではなく、あなた自身の根気が悪いのです。
しかも、痩せるモード＝代謝モードに体が慣れると、
結構食べたり飲んだりするのですが、太らなくなります。
もう何十年を重ねて身に付けてきた脂肪は一足飛びには落ちません。
何十年かけて落とさなければならないのです。
ということは毎日無理しないで痩せることができること。
それは歩くこと。
5センチ、7センチのヒールなんて履いている場合じゃないですよ。（笑）
あれは昔の貴族が美しい女性に走って逃げないようにするために履かせていた纏足と同じ。
毎日無理のない1万歩を目指して歩くことです。
これが今年の大きな成果です
私のブログにもpetaを付けていただけるそういったかたが多いのですが、
私が思うに
①痩せようと思えば歩くこと
②少しずつ根気で毎日続けること
③サプリに頼らないこと
が重要に思います。
これは私が電車通勤を徒歩通勤に変えて、おおよそ十ヶ月過ぎたのですが、
何と7kgも痩せることができたのです。
つい先日の検診でも、
悪かった項目が非常に改善され、
γ-GPTまで改善されているのですよ。
で、続かない人はサプリを飲んでも続かないので、痩せることができません。
サプリが悪いのではなく、あなた自身の根気が悪いのです。
しかも、痩せるモード＝代謝モードに体が慣れると、
結構食べたり飲んだりするのですが、太らなくなります。
もう何十年を重ねて身に付けてきた脂肪は一足飛びには落ちません。
何十年かけて落とさなければならないのです。
ということは毎日無理しないで痩せることができること。
それは歩くこと。
5センチ、7センチのヒールなんて履いている場合じゃないですよ。（笑）
あれは昔の貴族が美しい女性に走って逃げないようにするために履かせていた纏足と同じ。
毎日無理のない1万歩を目指して歩くことです。
これが今年の大きな成果です