体重
61.2kg
体脂肪率34.5%
運動ジョギング4.85km カーヴィーダンス10分 筋トレ5分
食事 朝:
サラダ（レタス60g） ヨーグルト大さじ3杯 からあげ2個 ごはん100g
昼:
トマトパスタ
夜:
ざるうどん チューハイ1000ml
間食
カールチーズ味
最近体重横ばいがホント多いな。
やっぱりカーヴィーダンスを20分から10分に減らしたとかそういう細かい事が響いてんのかな。
お弁当作りもさぼってるし。
ちょっとヒマをみて、ブログ読み返してみるのもいいかも。
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ブー田エツコのダイエット記録
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