心が不調って一体どういう状態なのでしょうか？メンタルが弱ってるとも言い換えることができるでしょうね。
心も目に見えませんが、筋肉と同じ様にエネルギーを消耗していると考えると分かりやすいですね。
身体も運動したり、緊張したりすると疲れますね。心も同じで葛藤したり、悩んだり、クヨクヨしたりするとエネルギーを消費しています。
ストレスは感情や思考に影響してクヨクヨしたり、心配したり、ドキドキしたりと反応してしまいます。緊張するのは身体と心の両方に負担になっています。
嬉しかったり絶望したり、感情の振れ幅が大きいほどエネルギーは消耗します。
その振れ幅が少しだと安定していると言い、振れ幅が大きいと情緒不安定ということです。
あるていどのドキドキ感やストレスは活力の元ですが。
幸せになるには自分らしさに向かうことです。
道をロストしていませんか？
健康ならそれ程しんどいことなく、色々な事に挑戦していくことができます。
失敗してもカウンセラーと共に歩めば不安も半減します。貴方の人生を取り戻すお手伝いができます。