ストレスは体調を崩す一番の要因です。1週間缶詰状態で講義に参加したらすごく疲れました。でも終わりが見えてくると気持ちが楽に。心の不調は風邪や怪我と違い個々に回復が見えないからそれがストレスになり悪循環になりがち。大切な事は支え合う環境と道しるべですね。
カウンセリングは道しるべのひとつ❣️自分の日常に何が起こっているかが分かれば、さらに良い方向に進んでいることが分かればそれだけストレスは減り、できることが増えてきます❣️
その人の背景やストレスの要因、回復への対処法等一緒に考えることが悪循環を起こさないで進めることに繋がります。
是非、相談にいらして下さい